運動したいが、どうしたら良いか迷っている方

運動したいけど、どうしたら良いのか迷っている方。

個別でプログラムを組むパーソナルトレーニングを受けてみてはどうですか。

スポーツクラブに行って、マシントレーニングを行うのも一つの考えですが、トレーニングに関して知識がないのに、自分でメニューを組んで重量や回数もよく分からないままトレーニングするのは不安でしかないと思います。また、自分がどこをトレーニングで改善すべきかを分かっていなければ、目的やゴールがないままスポーツクラブへ通うことになります。

パーソナルトレーニングであれば、まずカウンセリングをしてそこから身体評価をします。

評価で得られた情報から、個々に合ったエクササイズを考案します。

また、痛みの改善やパフォーマンスアップを目指す場合でも同様に身体評価をします、痛みの原因や悪い動作の癖を判断します。

1  しっかりとした身体評価があるからこそ、その方の目標、ゴールが設定されます。

2  目標があるからこそ、明確なトレーニング内容が設定されます。

3  明確なトレーニング内容だからこそ、効果やトレーニングの価値を感じる。

natural peakでは体験を実施しております。マンツーマンだと不安な方でも、お友達やご夫婦でのペアでの参加が可能です。

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