女性トレーナーによる丁寧なパーソナル指導。
ピラティスマシンを使い、姿勢改善とスタイルアップを目的として、健康でしなやかな身体作りを目指すスタジオです。
また、運動不足の解消やリフレッシュしたい、スポーツジムでウェイトトレーニングが苦手な方、集団でのレッスンが苦手な方におすすめ。
在籍トレーナーはピラティスの国際ライセンスを取得してます。また、社内でも研修しており、ピラティスの知識をより深めています。トレーナー自身もピラティスで姿勢の改善とスタイルアップを経験してお客様に寄りそった指導をいたします。
簡単なヒアリングと姿勢の評価をした後、ピラティスマシンを使い、基本的なエクササイズとストレッチを行います。
カウンセリングをもとにお一人ずつに合ったメニューを組みます。
マシンを使ったピラティスで正しい動作を習得していきます。回数を重ねていくと、エクササイズ強度やメニューを変更します。
変更・キャンセルはご予約前日までにご連絡をお願いいたします。
ご予約日当日の変更・キャンセルはキャンセル料￥2,000頂戴いたします。次回のレッスンでお支払いいただくか、銀行振り込みにてお支払いをお願いいたします。
柔道整復師として接骨院やリハビリ特化型のデイサービス、整形外科で培った知識を用いたリハビリテーションや、 マシンピラティスで正しい運動や動作の習得をしていきます。
様々な体の痛みの改善や運動されてる方のスポーツパフォーマンスアップを目指し、一人ひとりに合ったエクササイズと、ボディケアをします。
ピラティスの国際ライセンスに加え、柔道整復師の医療資格を従事し、痛みや体の不調を姿勢や動作から見極め改善する。
初めてのご利用される方の問診、身体評価を行いそこで得られた情報からトレーニングメニュー、施術内容を決めていきます。 基礎的なトレーニングとストレッチ施術をいたします。
カウンセリングをもとに決めたトレーニングメニュー、施術を行います。
整形外科で培った医療知識を用いたり、リハビリテーションやマシンを使ったピラティスで正しい動作を習得するためのエクササイズをしていきます。回数を重ねていくと、トレーニング強度やメニューを変更します。
※小学校高学年～大学生
部活動やスポーツをやっている、ケガ、スポーツ障害の痛み、側弯症で困っている学生さん向けのプログラムです。 身体のメンテナンスをはじめ、フォーム(投球動作、ジャンプ動作、ランニング動作)を確認しながら、動作や癖を改善していきます。筋肉をつける目的のトレーニングではなく、しなやかな動きを習得するためのメニューです。
