中学生の腰痛や姿勢の相談

最近では中学生の腰痛や姿勢に関わる相談を受けることが増えています。

内容としては、部活動の練習中の腰痛、猫背や側彎症などの悩みです。特に気になったのが、登下校で腰痛がつらくなるという内容です。 色々と話を聞くと通学で使っているカバン(リュック)が重すぎるとのことでした。

大人の皆さんは今の中学生のカバンの重さはどの位あるかご存知ですか?

 

 

なんと15キロにもなります。

これは、相談を受けた生徒さんが実際にカバンを背負って体重計に乗って比較したので実際の重さになります。

大人でも買い物をして、5キロのお米を3つ持って車に運ぶ距離を歩くだけでも大変です。ですが中学生の生徒さんたちは、この重さのカバンを背負って30〜40分も歩くのだから腰に負担が掛からないわけがありません。

まして、姿勢が悪く猫背や側彎症のある生徒さんであれば更に腰には良くないです。

教科書など置き用具ができれば負担も減るかもしれませんが、今の校則ではなかなか難しいでしょう。

まず、必要になるのが姿勢の改善になります。

そのため、体幹の強化や下半身の強化は重要です。

natural  peakでは中学生にも適した体幹トレーニングや下半身のトレーニングを指導します。 姿勢や腰痛に悩みがある親御さんはご相談ください。

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

 メディカルフィットネス natural peak

 473-0902 

 愛知県豊田市大林町10-10-6

 TEL0565-29-0393

 営業時間:9002000

 定休日:日曜日

 メール:info@naturalpeak.jp

 URLhttps://www.naturalpeak.jp

■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■

#トレーナー #体幹トレーニング #テーピング #キネシオテーピング #スポーツマッサージ #柔道整復師 #豊田市 #パーソナルトレーニング #姿勢改善 #部活動#豊田市パーソナルジム#おしゃれ #スタジオ #ピラティス#フレックスクッション#痛み改善#投球#腰痛改善

産後ピラティス 子供連れOK 肩こり 腰痛骨盤ケア 四十肩五十肩 膝の痛み 接骨院先生 ストレッチ 運動不足 腹筋 スクワット 姿勢 ヒップアップ 下半身太り 股関節

コアトレーニング 反り腰 マンツーマン 個別 ママのための 更年期 下っ腹 子育てママ 疲れない 産後太り 体験レッスン 柔軟性 体かたい ギックリ腰 慢性痛 猫背

ヘルニア ボディライン むくみ O脚 X脚 少人数レッスン メンテナンス ストレス解消 癒し リフレッシュ インナーマッスル 運動

 

PAGE
TOP