さまざまな身体のお悩みを

メディカルとフィットネスを融合した

パーソナルトレーニングで解決に導きます。

メディカルフィットネス natural peakでは、マシンピラティス・ピラティス・ストレッチなどのプログラムを組み合わせ、お悩みや目的に合わせたトレーニングを行います。

マットの上で行う印象が強いピラティスですが、専用の器具を用いて行う「マシンピラティス」というものもございます。
一人ひとりの身体の状態や目的に合うようマシンを調整するため、効率よくトレーニングできるのが長所。正しいフォームが身に付き、上級者にはより負荷をかけたトレーニング用に調整できます。 マシンによる補助が加わるため無駄な力を使うことがなく、初心者の方や高齢者の方にもおすすめです。

椅子の形をしたマシンを使って行うピラティスです。
座った状態だとペダルを踏んで股関節を動かす、立った状態なら下肢の筋肉を鍛えるなど、多くの使用方法があります。
座面部分が狭いことから身体を支えることが難しく、使用する際は体幹の安定が前提条件となる場合が多いでしょう。

リフォーマー・ピラティスは、しなやかで美しい身体を目指す女性に『今』人気のピラティスです。
専用マシン「リフォーマー」の上で行います。リフォーマー自体が負傷兵のリハビリのために開発されたマシンです。そのため、体力の少ない方でも、リフォーマーについたロープや滑車などが体の動きを補助してくれるので、正しい姿勢・正しいフォームでピラティスを行うことができます。つまり、普段運動をしない方にこそおすすめのピラティスです。

■こんな方にもおすすめです
１．運動を普段していない方
２．姿勢が悪くて老けて見られている方
３．産前・産後の方
４．肩こり・腰痛をお持ちの方

■リフォーマー・ピラティスの期待できる効果
・インナーマッスルが鍛えられる
・筋肉量がふえるので代謝がアップする
・姿勢改善、肩こりや腰痛の緩和

ジョセフ・ピラティスが提唱した背骨や骨盤の動きに焦点を当てたトレーニングです。インナーマッスルを鍛えることで、身体のゆがみ改善しどこにも無理のない正しい姿勢へと導きます。筋肉をコントロールしながら使うので、年齢に関わらず、運動が苦手な方でも無理なく安全に行えるのが特徴。

柔道整復師の資格を持つトレーナーが、医療の現場での経験を活かし、お客様の身体の不調や傷みに合わせて施術いたします。またトレーニング前にストレッチを行うことで、筋肉の稼働範囲が広がりスムーズにトレーニングができます。