ピラティスマシンの一つである、ラダーバレルの養成に参加しました。普段はスプリングを使ったマシンのピラティスを使うのですが、今回のラダーバレルはスプリングがなく、エクササイズ全てが自重負荷がかかります。

ピラティスの勉強を始めて、10年近くなります。その当時は何か体幹を鍛えるのにいい方法はないかなくらいで、養成を受けました。勉強していくと、もはやピラティスはリハビリ現場扱う運動療法ででした。そこからは

今年度よりピラティスリフォーマーを導入しました。リフォーマーピラティスとは『リフォーマー』という専用マシンを使った新感覚ピラティス元々はリハビリテーションの目的で使用されていたリフォーマーマシンですが

最近では中学生の腰痛や姿勢に関わる相談を受けることが増えています。内容としては、部活動の練習中の腰痛、猫背や側彎症などの悩みです。特に気になったのが、登下校で腰痛がつらくなるという内容です。　色々と話

Ｏ脚・Ｘ脚の原因となる悪い動作や姿勢があります◆歩き方ペタペタ歩く（ペンギン歩き）内股歩行外股歩行※すべて悪い歩き方◆立ち方踵に体重が乗っている足を前後にクロスして立っている片方の足にだけ体重を乗せる

フレックスクッションのくじらの形をしたバレルを導入しました。脊柱の柔軟性の向上、固定性（安定性）向上のエクササイズに有効です。#トレーナー #体幹トレーニング #テーピング #キネシオテーピング #ス

子供の姿勢気になりませんか？ 小学4年生の生徒さん。首から肩にかけて痛みがあり、生徒さんのお母さんが心配して、スタジオへ来ていただきました。話を聞くと、自宅でも長時間スマートフォンで動画をみ

自己流トレーニングの落とし穴最近は健康志向の方も増えて、スポーツクラブやヨガスタジオなどに通ってトレーニングされる方が多くなってきてます。　また、テレビや雑誌などでもエクササイズが紹介され、ご自宅でも

1/13にスタジオのお休みをいただき、「ピラティスwithフレックスクッションインストラクター養成コース」を受講しました。今までフレックスクッションはストレッチの要素で使っていましたが、今回の受講でよ

投球障害　　パフォーマンスアップ小学4年生の生徒。整形外科にて内側の剥離骨折と診断。 修正前のフォームはフットプラント時に上体の軸が前方へ行き過ぎてしまっています。修正後は、上体の軸は残り、レイトコッ